中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开币值是什么意思，硬币的币值是什么意思(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)币值是什么意思，硬币的币值是什么意思打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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